Accordo: Come rilassare la mano sx?<br /> Salve a tutti......

Come rilassare la mano sx?
Salve a tutti......

di Lukie [user #44609] - pubblicato il 19 settembre 2018 ore 00:51

Come rilassare la mano sx?
Salve a tutti... studiando hammer e pull e cercando di velocizzare mi si irrigidisce quasi subito LA MANO.
Quale e la soluzione piu efficace?

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	di pg667 [user #40129] commento del 19/09/2018 ore 08:56:22
	la cosa più importante è il riscaldamento prima di mettersi a fare gli esercizi. ci sono un sacco di video, post e quant'altro su questo argomento ed in linea di massima si tratta di stretching ed un minimo di riscaldamento muscolare. altra cosa che aiuta è differenziare un po' gli esercizi: fare il solito movimento ripetuto all'infinito è più dannoso e meno produttivo che non alternarlo a cosa diverse (tipo intermezzare con tecnica diversa o suonando un brano semplice, qualche accordo, ecc...).
	Rispondi


	di Sykk [user #21196] commento del 19/09/2018 ore 09:20:49
	Forse irrigidisci anche muscoli che non servono in quel movimento, come quando uno impara a nuotare e non sa ancora quali muscoli deve usare. Esempio se fai l'hammer con l'anulare, l'indice non serve che spinga come un dannato. Prova a tenere polso e avambraccio più rilassati possibile, oltre all'ottimo consiglio di stretching e riscaldamento. E al primo segno di irrigidimento fai una pausa.
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	di MTB70 [user #26791] commento del 19/09/2018 ore 15:52:4
	Ho un problema molto simile...io adotto tre sistemi, ma ammetto che non lo faccio sempre e quindi il problema diverse volte si ripropone. 1 - intervallare con altro. Quando faccio esercizi di tecnica, quando ho fatto un giro o due dell'esercizio mi "concedo" due o tre minuti di strimpellamento prima di ricominciare. 2 - io vedo una differenza enorme se comincio la sessione con un giro del primo esercizio che faccio a 50 BPM. Proprio lento. Poi posso alzare i giri, ma se inizio anche solo da 75, spesso tendo a irrigidirmi. Stessa cosa se inizio con il suonare un pezzo anziche' con qualche esercizio, o se inizio con le mani fredde d'inverno. Non so, mi serve una introduzione lenta prima di passare a cose piu' difficili o anche solo emotivamente piu' coinvolgenti. A volte ho poco tempo e salto l'intro, ma poi il resto ne risente. 3 - ultimamente ho cominciato a cercare di capire qualcosa di tecniche di rilassamento vere e proprie...l'inghippo e' che dovrei dedicare magari altri 15/20 minuti a quelle prime di iniziare, e poi me ne rimangono solo 10 per suonare...;-)
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			di Lukie [user #44609] commento del 20/09/2018 ore 22:45:20
			Hai centrato...stessa cosa succede a me...per questo non riesco a velocizzare...
			Rispondi


	di lolloguitar [user #48123] commento del 20/09/2018 ore 21:43:34
	concordo, devi cercare di non fissarti su un singolo esercizio a lungo... alternalo magari con arpeggi, accordi, soli etc... comunque quando prendi dimestichezza e alleni bene i muscoli e i tendini della mano il problema sparisce!
	Rispondi

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